夏天饮食菜谱
夏天饮食菜谱
1、夏季菜谱家常菜——蒜泥茄子 材料：茄子300克、大蒜3瓣、香醋、白糖、香油、 鸡精、盐适量 做法：茄子洗净(可不去皮)，切成约5cm粗的长条。放入盘中，上蒸锅蒸熟。
1、肉末蒸冬瓜 别看这个肉末蒸冬瓜很单调的样子，这可是一道美味与营养兼备的辅食哦。简单、清淡的口味。用料：猪肉馅10g、冬瓜50g、大蒜半粒、小葱1颗、盐少许、香油少许。肉末蒸冬瓜的做法步骤：冬瓜洗净后去皮。
2、将菠菜择洗干净，胡萝卜洗净去皮切细条。将水发木耳切细丝，胡萝卜切细条，生姜擦成细茸，备用。分别将菠菜、胡萝卜条焯水捞出放凉开水中拔凉，备用。将油皮平铺在菜板上，用刀划成长方块。
3、鸡蛋饼 原料： 鸡蛋1只、牛奶60克、低筋面粉70克。 做法： 提前把材料准备好备用。 鸡蛋加入牛奶搅拌均匀。 筛入低筋面粉，搅拌至顺滑无颗粒。 面糊呈流动状。 面糊装进裱花袋，剪一个小口。
1、美食杰：这是一款非常受欢迎的食谱类 App，它提供了海量的菜谱，包括家常菜、小吃、甜点等，用户可以根据自己的口味和需求进行筛选。
2、MyFitnessPal - 这是一款著名的健身应用程序，它可以为你制定每日的饮食计划，并根据你的目标和喜好为你推荐食物。
3、好豆菜谱是一款手机菜谱app，这个应用的荣誉比较多，有强大的好豆网做支撑，内容是没话说的，让进厨房也变成一种乐趣。
4、好逗菜谱好逗菜谱app下载，一款十分好用的菜谱软件。用户可以在上面找到各种各样的美食菜谱，并且为用户提供详细的视频教学。好逗菜谱视频教学软件还可以根据自己的忌口，制定专属的菜谱搭配。
5、《哥本哈根减肥》《哥本哈根减肥》是一款健康减肥食谱的app，软件为了不同的用户制定了不同的减肥食谱，记录工具能够帮助减肥过程更加了解运动和饮食。
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不多说了，我们直接看菜谱。首先端上来的是水果。第一轮有：香圆、真柑、石榴、橙子、鹅梨、乳梨、榠楂、花木瓜。第二轮有：荔枝、龙眼、香莲、榧子、榛子、松子、银杏、梨肉、枣圈、莲子肉、林檎旋、大蒸枣。
宋朝福建人著有《山家清供》，上面记有大量菜谱，食谱，比如黄金鸡、玉灌肺、神仙富贵饼、脆琅、东坡豆腐等。从北宋时期流传下来的传统菜---东坡肉，据说最早出自大名鼎鼎的苏东坡之手。
所以在那个时候能够吃上肉的人要么就是商人，要么就是达官显贵。就单单从一个肉类就可以划分出人的经济地位，在之后朝代更替，慢慢的人们也研制出了很多的美食，并且这些美食一直至今都有所保存。
