夏季菜谱有哪些
夏季菜谱有哪些
冰镇汤：将蔬菜、水果和调味料搅拌均匀后，放入冰箱冷藏，制成清凉的汤品。可以选择番茄、黄瓜、西瓜等食材制作，清爽解渴。
1、夏季清凉去火的5种食疗法1 嘴唇干裂 推荐：黄瓜猕猴桃汁 做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
2、冬瓜粥 【配方】冬瓜100克，粳米100克。 【用法】冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成，每日上、下午随意服食。 【功效】和小便，消水肿，清热毒，止烦渴。
3、这样肉末可以吸收苦瓜的清香，苦瓜因为有肉而口感比较细腻润泽，实属夏日美食佳品。
4、放盐煨炖至肉、豆熟透，加味精、香油，出锅即可。功效：健脾利湿，补虚强体。绿豆芽、豆腐皮、蚕豆、牛肉等等这些都是很适合在夏季食用的食材。夏天其实并没有那么难熬，有这些美味食材作陪，也是人生一美事啊。
5、夏季美食做法大全菜谱如下：糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水。
6、荷叶粥 原料 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量 制作 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。 用法 可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。 功效 清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。
对于喜欢吃清淡口味的人来说，夏天中午吃点豆腐脑再配上一些小菜就可以凉爽享受午餐时间。豆腐脑的口感较为丝滑，有着清新的口味，加上点醇美的酱汁，是夏日下午自制小点心的不二选择。以上就是夏天吃什么饭凉快的一些介绍。
凉粉 凉粉的受欢迎程度是仅次于凉皮的了。小宁最常吃的就是绿豆凉粉，记得小的时候绿豆成熟的季节，妈妈就会给我们做绿豆凉粉吃，每次妈妈都要做上整整两大盆的绿豆凉粉，因为全家都喜欢吃。
你好！可以煮薏米绿豆粥，两者都是性凉的东西，夏天去火。而且薏 米还有美白的效果。但是薏米偏硬，要泡过再煮，豆类也是一样。做法有很多种，可以在网上搜索一下。小米、凉面也都不错。
蒜蓉西葫芦 西葫芦是夏季时令蔬菜之一，营养丰富，有益健康。在制作西葫芦时，可以加入蒜蓉和适量的盐以增加口感和味道。
夏季时令果蔬菜谱1 荔枝爆丝瓜 荔枝爆丝瓜主要以荔枝、丝瓜为原料，以甜椒等辅料制作而成。
适合夏天做的菜谱如下：柠檬手撕鸡肉丝：这款凉拌柠檬鸡胸肉丝，清爽可口，酸辣开胃，鸡胸肉低脂低卡高蛋白，非常适合减脂期间吃。丝瓜炒虾仁。清炒山药。
夏天吃什么菜 老黄瓜瘦肉汤 主料：老黄瓜1500克(2斤半)、瘦肉400克(8两)、赤小豆100克(2两)、蜜枣4粒、陈皮1小块。做法：选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜，切成大件。
夏季养生食谱大全及做法1 夏季养生汤——莲子汤 准备材料莲子20克，薏米、芡实各10克，银耳1朵。做法将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒，炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。
夏季食谱 第一，经常用玉米。菜名：玉米片粥。材料：玉米片50克，大米100克。做法：先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效：玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。
请附做法。 蜂蜜苦瓜 苦瓜洗净去籽 切成薄片，放冰水里泡一会 沾着蜂蜜吃就OK了 清凉爽口还去火，很适合夏天吃。
材料：白干丝公克，中芹3根，红萝卜少许，小苏打1小匙，蒜水，盐，糖，香油少许。适合夏天请客的家常菜。做法：取锅水，放入小苏打粉煮开，放入白干丝煮软，捞起冲冷开水，沥干备用。
夏季请客菜谱：豆腐蒸鱼 巨简单，完全没有油。所需食材：白鱼(比如鲷鱼、鳕鱼)，豆腐，各种蘑菇。做法：豆腐提前控水。
夏季此时天气炎热，大多数人都没有食欲，泡椒口味的菜则能刺激味蕾，勾起食欲。夏季请客做的菜谱有哪些？下面是懂视小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。
糖醋排骨。做法因人而异每个地方有会有所不同，我还是喜欢妈妈做的味道，百吃不腻，特别常见的一种家常宴客菜。蒜香鸡翅，也有人喜欢做可乐鸡翅，这个做法简单，新手都可以做 蚂蚁上树。
