孕期口臭怎么办(大便干结吃什么食物好)

孕期口臭怎么办

早晚都要做到刷牙饭后漱口，在饮食方面也可以调理，最好是清淡，吃一些比较容易消化的东西，可以缓解一些口臭的症状。在饮食方面要注意调整，不要暴食，也不要吃太多油腻的食材。注意要早睡早起，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

大便干燥,吃什么可以助排便?

植物性乳酸菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，能够有效调节和改善肠胃的功能，大便干燥者适量食用后可有效促进排便。

有大便干燥或者便秘困扰的人群，可以取10-15克的郁李仁、莱菔子、火麻仁泡水喝，或者直接喝成品，即将莱菔子、郁李仁、火麻仁的有效物质提取出来，可以直接被人体吸收的植物提取液，如郁李仁液、莱菔子液等。

富含油酸的食物 像橄榄油、葵花籽油等含丰富油酸的食物，具有乳化作用，可使粪便软化，促进排泄。芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果的油酸含量都相对较高。

吃什么食物可以缓解大便干燥?

大便干燥吃什么水果好 猕猴桃 猕猴桃营养丰富，富含矿物质、糖类、维生素BB2等营养元素，这类物质作用在人体可以促进肠胃的蠕动，从而令排泄更畅通，经常食用还可以有效改善高血压、消除人体产生的疲劳感。

含植物性乳酸菌的食物 植物性乳酸菌是一种对人体健康非常有益的益生菌，能够有效调节和改善肠胃的功能，大便干燥者适量食用后可有效促进排便。

富含油酸的食物 像橄榄油、葵花籽油等含丰富油酸的食物，具有乳化作用，可使粪便软化，促进排泄。芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果的油酸含量都相对较高。

正餐时多吃些蔬菜，再配些粥或汤类饮食，观察两天，若无改善，则迅速求医采取相应的措施来解决。另若是长期大便干燥则一定要求助医生找出原因加以解决。谢谢！ 大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差。

没事吃点芹菜，能够对肠胃起到一定的刺激，从而促进肠胃蠕动，促进排便。对于存在有便秘问题的朋友来说，不妨多吃点芹菜来进行缓解和改善。芹菜搭配苹果、芹菜搭配柠檬都能够帮助我们有效缓解便秘问题。

可以用外用的开塞露或者甘油栓，润肠通便，平时也要注意多吃蔬菜水果，多喝水，适当的活动，养成定时排便的习惯，来预防便秘现象发生。