哪些食物可以降火,做法简单好吃,特别营养呢

哪些食物可以降火,做法简单好吃,特别营养呢?

1、【炒猪肝】这道炒猪肝通过揉洗抓糊，以急火油爆成的，又香又嫩又下饭菜。老年人儿童和经期的妇女可经常吃一些。牛肝含有丰富的铁，还可以直接填补身体所需要的各种各样营养元素如蛋白等。秋初吃猪肝的好时候，能够去肺火。

夏天降火吃什么好

绿豆 绿豆味甘、性寒，归心、胃经；具有消暑益气、清热解毒、利水消肿的功效，可煮粥、熬水饮用。主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等病症，也可作为夏季降火的食物。

夏季吃什么去火 苦瓜 苦瓜中含有一种苦味物质能够帮助人体去除燥热和上火症状。

银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节，如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。

清肺去火的美食菜谱有哪些呢?

1、萝卜甘蔗汁——清肺宣郁 白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。

2、白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。降火肉：鸭肉 鸭肉性寒，有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。

3、银耳莲子百合排骨汤。原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。桑白皮百合排骨汤。原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。

4、如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。

5、清肺食谱猪血菠菜汤。猪血菠菜汤，对于补血明目，润燥，清肺都有好处，而且能够补充身体内的铁元素含量，能够有效的缓解便秘，对孩子来说很有好处。黑木耳粥。