晚上喝水对身体好吗
晚上喝水对身体好吗
水是人体必不可少的物质，再好的东西
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也不易过多使用，物极必反的道理还是有一定说服力的！
晚上喝水的好处：
对于血压偏高、肥胖的人是有好处的。因为晚上睡觉的时候血液流动慢，多喝水可以稀释血液。有效避免脑血栓、脑梗塞的发生。
晚上喝水的坏处：
晚上喝水过多会造成长时间的憋尿，久之引起膀胱括约肌的失调，引起小便失禁以及排尿困难，如果是贫血等的话，会加剧，有可能引发供氧不足。所以说这也是有危害性的。特别是肾虚的人，虽然没有什么实质性的伤害，不过您半夜可就睡不踏实了。再者晚上喝水过多造成眼袋形成，建议晚上不要喝过多水。
我们的身体是非常需要水分的，一旦口渴的时候，身体就会发出喝水的信号。尤其当我们处在炎热的夏季，身体会不断流失水分，尤其是到了晚上，身体急需水分的补充，有些人在睡觉之前会感到十分口渴，那么在睡觉之前喝水到底好不好呢?下面一起来看看。
晚上睡前喝水好不好
晚上睡前适量喝水可以，但是大量喝水会引发面部水肿。
因为身体即将进入睡眠状态，一旦大量饮水，免不了夜间需要起夜，那么就会直接影响到睡眠质量，所以在白天的时候，我们应该尽量给身体补充足够的水分，到了晚上的时候就应该节制喝水，而且喝水的速度不宜太快。
晚上几点以后不要喝水
晚上九点之后就不要再喝水了。
晚上九点之后若是喝水很容易导致夜间的时候起夜，在夜间上厕所会直接影响到睡眠。若是在这个时间段感到口渴，那么就少量饮用一点，切不可大量饮用。
在这里提香大家的是，睡前不要饮用咖啡，因为咖啡含有咖啡因会刺激到神经系统，就会导致失眠。睡前也不要饮酒，虽说它可以使人进行睡眠状态中，不过那是处于浅层睡眠中，无法进入深度睡眠中，十分不利于睡眠质量。
晚上喝水需要注意什么
1、不宜喝太烫和太凉的水：我们饮用水的水温是非常重要的，若是水温过高就会导致口腔、食道粘膜受到损伤，而且时间久了就会引发口腔癌和食道癌;但是长期饮用冷的水又会损伤肠胃功能，所以温水是最好的选择。
2、不宜饭前大量喝水：我们在吃饭前最好不要大量喝水，因为水分会冲淡胃液，从而肠胃的负担就会增加，食物的消化速度就会减慢。
3、不宜睡前大量喝水：睡前千万不能大量喝水，因为会增加排尿次数，从而影响到睡眠。
晚上喝水的好处
1、我们在晚间喝水可以降低人体血糖的浓度，并且还可以为夜间细胞补充水分，使得睡眠质量提高，还能加速体内毒素的代谢。
2、晚上喝水的时间和量控制好是有利于身体的健康，在睡前一个小时饮用最为妥帖，而且睡觉之前应该进行排泄，从而避免夜间起夜。
从上文可以知晓，晚上睡前适量的喝水是有利于身体的健康，而且在喝水的时候，温度一定要控制好。
晚上睡觉喝水对身体好不好需要具体分析，其行为有一定的好处，可以稀释血液浓度和粘稠度，但也有一定的坏处，可能会引发水肿、起夜增多等现象，具体还需要因人而异。
1.好处：通常在晚上吃完饭之后适当的喝热水，是有利于食物消化的，并且对于血脂较高的人群来说，通过适当的喝水，可以稀释血液的浓度和粘稠程度，从而降低血栓性疾病发病的风险，但是要注意适量，避免过多的摄入。
2.坏处：对于多数的人群来说，如果选择在晚上睡觉之前或者半夜喝水，对于人体也有一定的坏处，可能在摄入水量过多的情况下而造成水肿现象，因为人体在睡着之后，无法及时将体内多余的水分排出，所以会引起身体浮肿。此外，睡觉前喝入过多的水，会使尿液量增加，所以会有起夜进行小便的现象，间接影响患者的睡眠。
晚上睡前喝水对身体是好还是坏？有什么依据？
1.是好的。睡前适当喝水，以解渴为标准。说明口渴的身体缺水，体内尤其是血浆中的晶体渗透压升高，刺激脑垂体的饮水中枢，告诉身体需要喝水。因此，当你口渴时，你需要喝水来保持健康。睡觉前适当喝水，只要口渴，对身体是有好处的。如果喝多了，超过了身体需要的量，就有可能产生大量夜间排出的尿液，影响休息和睡眠。如果睡前口渴，晚上又怕尿尿，影响休息和睡眠，又不喝水，可能会导致身体缺水情况继续恶化。一两次，没有问题。时间长了，可能会对身体造成伤害。这种伤害有多严重？每个人的情况都不一样。
2.晚上睡觉前尽量不要喝太多的水。由于人晚上睡觉相对安静，新陈代谢和血液循环较慢，睡前饮水过多，水分在体内停留时间过长，容易加重脏腑代谢负担。如果湿水不能及时排出，第二天早上就会出现脸部和眼皮浮肿。如果体内的湿水能够及时排出，那么晚上起床的次数就会更多，严重影响睡眠质量，导致第二天上班无精打采。夏天，如果天气炎热，室内温度高且干燥，身体明显口渴缺水，建议睡前半小时喝水补充体液，可以稀释血液，促进身体血液循环。
3.晚上睡前1-2小时喝点白开水、矿泉水或纯净水，可以提前补充夜间水分的流失，避免血液黏稠度增加，对人体有一定的好处。尤其是老年人、血粘度高或高血脂患者，但要注意睡前不要大量饮水，这样会造成夜间频繁醒来，导致睡眠质量差。如果是在寒冷的季节，很容易感冒。另外，如果睡前大量饮水，而人在睡眠时血液循环不畅，体内新陈代谢缓慢，水分容易滞留体内，时间长了就会出现面部和眼睑的水肿。
晚上睡觉之前，喝一点温水对身体好不好？
①晚上喝水可以降低人体的血糖浓度，同时补充夜间细胞所需的水分，有助于安眠和体内毒素的代谢；
②晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜；
③关于晚上喝什么水要因人而异，有便秘的患者可以选择喝蜂蜜水，高血糖患者可以选择喝白开水。
晚上睡觉前喝白开水对身体好不好？
睡前一个小时喝，促进毒素排除
每天晚上睡觉之前喝凉水对身体好不好？
不好，晚上应喝温开水比较好，因为凉水对胃不好，我每天睡觉前都会喝点温开水了再睡。
满意请采纳
晚上睡觉之前吃东西对身体好不好?
因为我们在睡觉的时候身体的器官已经在休息了，如果吃了东西那就只有胃在运动了，会对胃不好的，衰老的会很快的，而且容易发胖。所以不建议吃啊，喝牛奶倒是可以的，帮助睡眠吗，
希望采纳
晚上睡觉前喝红糖水对身体好不好？
临睡前喝糖水，容易利尿起夜，影响睡眠质量。
另外，长期喝糖水容易长胖。
更正楼上，红糖含有丰富铁质，并非全无营养，关键看自己身体素质。
晚上睡觉之前喝水对身体不好是吗？
僧说僧有理，佛说佛有理。
有人说一天要喝八杯水，后来有人说喝多水不好，你听谁的？
最重要的是你自己感觉舒服，你要睡前想喝水了，还能憋着不喝啊？但也没有必要刻意的每天睡觉前都喝很多水，喝一两口没什么问题的，能增加肾多少负担？
现在生活中的问题食品那么多，你吃了多少三聚氰胺，吃了多少塑化剂，吃了多少瘦肉精，还有皮鞋.......这些都能扛住，喝点水至少能多多少少把这些毒素冲走一点。
晚上睡觉前喝水对身体好不好？为什么？
不能说得那么绝对，主要还是要看喝水的量。晚上人体机能处于休眠状态，各种生理代谢相对减弱，所以对水分的需要量也没有白天那么多，但是也不是说就不需要水份了，比如我们常说的凌晨1点钟之前的皮肤再生时间就需要补充一定的水分。一般来说睡觉前建议喝小半杯水（量约100~200ml）就差不多了，如果肾功能不好的人就还要减量（因为会导致夜尿增多）。至于喝水会使身体浮肿，我只能说那是因为个体差异，有些人不喝水也会浮肿，有些人多喝水也不会浮肿。
睡觉前半个小时最好不要喝水，不然第二天早上会有黑眼圈，早上起来可以喝水，可以清理肠胃
晚上睡觉前抽烟对身体好不好？
汗喔 你这个问题会把我雷到耶` 抽烟本来就对身体不好 睡觉前肯定也不会变成有好处的呀 不过话归正题 和平时抽是没两样的 只有吃饭后抽影响大一点
晚上睡觉前喝适量白酒对身体好不好？
喝红酒哦，因为可以促进睡眠，使光滑皮肤，促进血液循环 ，但是不能多喝．
相关资料：
喝红酒基本上没有特别的好处,但酒对血管扩张是有一些帮助的,很多人误以为喝酒对心脏好,但要适量,如果量大的话,这对心脏是非常不好的,会导致酒精性的心肌炎,但是我要提醒一下,酒对脑部、肝脏、胰脏是绝对不好,所以用酒来保护心脏,是个不好的想法,但确实是可以降低心脏病罹患率,因为红酒内的抗氧化物可防止胆固醇氧化,可防止动脉硬化,体内的血小板一但遇到这些硬块时,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人中风或心肌梗塞,所以想要身体好还是多运动,不暴饮暴食,蔬菜水果要均衡,才是对身体最有利的。
半夜起来喝水不好，一方面会影响睡眠质量，另一方面夜间人体新陈代谢缓慢，全身各个循环系统运行比较缓慢，半夜喝水会加重肾脏负担，导致眼睛浮肿、出现眼袋。每天喝水量应在2000ml左右，不要等到感觉口渴再喝，此时身体处于极度缺水状态。每天清晨喝水可帮助肾脏和肝脏解毒，上班后喝水可以缓解早上的忙碌和紧张，中午喝水能补充上午流失的水分，有助于缓解工作紧张的情绪。午饭后饮水起到增强身体消化功能的效果，下午饮水可以起到提神醒脑的作用，晚饭前喝水可以增加饱腹感，从而减少晚餐进食量。晚上睡前饮水时不可喝过多，以免夜间去洗手间，影响睡眠。
