降暑美食菜谱推荐图文夏天吃绿豆,清凉解暑,有什么好吃又健康的菜谱给推荐下
降暑美食菜谱推荐图文夏天吃绿豆,清凉解暑,有什么好吃又健康的菜谱给推荐下
今天段婆来给大家分享一些关于降暑美食菜谱推荐图文夏天吃绿豆,清凉解暑,有什么好吃又健康的菜谱给推荐下 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、做法：绿豆银耳汤材料绿豆70克，银耳10克，枸杞10克，蜂蜜适量。工作方法银耳提前用水浸泡至发涨，去根撕成小块。将绿豆用清水洗净去除浮尘，与银耳一起放入电饭煲内胆，加入适量清水。盖上盖子，选择煮汤功能。
2、夏季吃什么可以清凉解暑绿豆百合汤夏季消暑饮品山楂汤山楂片100克、酸梅50克加5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
3、第一种、绿豆+莲子熬汤，可以说是夏季清热清心火的最佳搭配，把它们洗洗，直接加电压力锅里，选择好功能，炖好以后，加冰糖等到融化，出锅就可以吃了，可以凉透后，直接放在冰箱冷藏，特别的解暑解渴。
4、首选：绿豆备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。
1、夏季时令果蔬菜谱1荔枝爆丝瓜荔枝爆丝瓜主要以荔枝、丝瓜为原料，以甜椒等辅料制作而成。
2、雪梨银耳汤材料：雪梨1个、银耳30g、贝母5g、糖适量。做法：将银耳去根，去杂质，洗净，撕成小块；将雪梨去皮、去籽、切块。将银耳、雪梨、川贝、白糖放入炖锅中，蒸30-40分钟，取出，装盘。
3、第一，经常用玉米。菜名：玉米片粥。材料：玉米片50克，大米100克。做法：先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效：玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。
4、海鲜冬瓜汤：材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。
最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。
该凉菜苦中带香，清脆可口，去热解毒，是个消暑的佳肴。冬瓜粥【配方】冬瓜100克，粳米100克。【用法】冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成，每日上、下午随意服食。
这道汤，鸭肉中融合了莲藕的香甜，汤里有鸭肉的醇厚和莲藕的清新，不失为一道夏令滋补的好汤。大暑防暑食谱二：绿豆猪肚汤原料：猪肚1只，绿豆250克，精盐15克。做法猪肚擦洗干净切成片，下炒锅加水，精盐同炖。
1、银耳莲子薏仁汤，银耳莲子薏仁汤是以银耳、莲子薏仁为主材料的一道美食，是一道利于健脾祛湿，利水消肿，清热排脓的消暑美食。
2、凉糕凉糕是中国特色小吃，凉糕在四川、重庆、贵州、海南、浙江嘉兴都地都有卖。凉糕香甜沙软、清爽可口，凉糕是夏天消暑的美食佳品，最适合夏天吃。
3、冰淇淋/冰棒：夏天最受欢迎的甜品之一，可以选择口味丰富的各种冰淇淋和冰棒。烧烤串：夏天烤串也是受欢迎的美食之一，可以选择各种肉类和蔬菜串烤。
4、冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。icedcoffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选择富含水分的蔬菜水果调制。
5、夏天天气炎热，防暑是必备的，很多的人只知道喝绿豆汤具有清凉降暑的功效，所以在平时会经常喝绿豆汤。但是如果每天都喝的话，你是不是感到非常的腻呢？夏季防暑降温，只知道喝绿豆汤？六款清凉美食，爱吃你就有福了。
6、夏天吃什么养生美食来消暑？“绿豆汤”——清热解毒、止渴消暑“冬瓜汤”——养胃生津、降胃火“银耳百合汤”——润肺、养颜舌尖巴巴网上有更多的养生美食介绍夏天吃什么菜消暑1，苦瓜。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
