营养美食食谱及做法(儋州美食菜谱大全做法)
营养美食食谱及做法(儋州美食菜谱大全做法)
营养又美味的简单菜谱2 韭菜饼 食材：韭菜1小把、面粉适量、盐半勺、胡椒粉1勺、五香粉1勺。
养生食谱做法3：银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。方解：银耳味甘性平，能养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。
养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。
夏季食谱推荐 第一，经常用玉米。菜名：玉米片粥。材料：玉米片50克，大米100克。做法：先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效：玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。
1、第一道美食：儋州猪脚饭 儋州猪脚饭是一道以猪脚为主料的特色小吃，十分美味。这里的猪脚用传统的烹饪方法制作而成，软骨酥烂，肉质鲜美，外面裹上的米饭口感软糯，吃起来十分香甜。
2、瑶族酸汤鱼：瑶族酸汤鱼是儋州市的特色美食之一，是以草鱼为主料，加入酸汤、辣椒、姜等调料烧制而成。酸汤鱼口感鲜美，酸辣适中，是一道让人垂涎欲滴的美食。
3、昌米烂昌米烂是海南儋州当地著名的小吃。烂米的制作方法是：先将大米浸泡后磨成米糊，再用漏斗漏入开水中，瞬间变成一条条软软的白米丝。然后，捞起放入冷水中，再捞起，一层一层的放入竹青中。
4、儋州市区美食攻略呵呵，我我是成年人，我住在那里。啊，最有名的小吃是烂饭，跟海南粉差不多，但个人觉得比海南粉好吃多了。包子有很多种，最常见的是萝卜包子，加一种类似酱油的咸酱就很好吃。叶子小笼包，包粽子叶或者荷叶，好吃。
5、松涛鳙鱼松涛水库是儋州市著名的旅游区，鳙鱼是水库的名鱼，它在水库中自然长成。鳙鱼俗称大头鱼，其头大身小，肉质细嫩，而鳙鱼头最好吃。 光村沙虫沙虫是一种海洋软体动物，貌似蚯蚓，也称海蚯蚓。
6、首先给你介绍的是儋州白馍，白馍是用米粉打成的，放入锅中蒸熟，再撒上葱花、酱料和醋，搅拌成的。吃上一口，香中有甜，甜中有酸。接着再给你介绍儋州的粽子，它是选用绿色的粽叶，上等的糯米 、猪蹄肉和咸蛋。
