一周菜谱家常菜安排表「家常菜简单做法菜谱」
一周菜谱家常菜安排表「家常菜简单做法菜谱」
本文摘要：一周菜谱家常菜安排表 〖One〗一周健康菜谱 周一凉菜：香菜拌干豆腐，酸辣心里美萝卜丝；热菜：肉炒黄瓜片，煎带鱼；汤：西红柿鸡蛋汤；主食：大...
〖One〗一周健康菜谱 周一凉菜：香菜拌干豆腐，酸辣心里美萝卜丝；热菜：肉炒黄瓜片，煎带鱼；汤：西红柿鸡蛋汤；主食：大米小豆饭。周二凉菜：拌酸辣苦莒；热菜：肉炒元葱，羊肉；汤：油麦菜粉丝汤；主食：大米绿豆粥。周三凉菜：凉拌白菜粉丝；热菜：素炒土豆丝，酱焖鲫鱼；汤：虾仁冬瓜汤；主食：大米饭。
〖One〗以下是几道简单易学的家常菜做法： 青椒土豆丝 所需材料：青椒、土豆、葱、姜、盐、料酒。 做法： 将土豆洗净去皮，切成细丝；青椒切成细丝；姜葱切末。 热锅加油，加入姜葱爆香，再加入土豆丝炒至微金黄色。 加入青椒丝炒匀，加入适量盐和料酒翻炒均匀即可出锅。
〖Two〗将瘦肉切成肉丝，并用淀粉拌匀，使肉质更加鲜嫩。蒜苗和茶树菇切成小段，备用。锅中放入2勺油，待油温适中时，先放入肉丝快速翻炒，使肉丝散开。接着加入蒜苗和茶树菇，继续翻炒。加入适量的盐和鸡精调味，炒制2分钟即可装盘。这道菜色香味俱佳，口感鲜美，是家常餐桌上的美味佳肴。
〖Three〗椒盐茄片 - 食材：茄子1根、鸡蛋2个 - 做法步骤： 茄子切片，调制蛋糊：面粉和淀粉各半碗，加入鸡蛋，少许盐和黑胡椒，搅拌成能挂住筷子的糊状。 茄子片裹满蛋液，放入热油的锅中炸至金黄，捞出后复炸一次更酥脆。 撒上少许辣椒粉和适量的椒盐即可食用。
〖Four〗麻辣花生米 材料：花生米200g、干辣椒5个、花椒1小把、盐、糖、油。做法：花生米冷水浸泡10分钟沥干，冷油下锅小火炸至微黄，捞出备用。留底油爆香干辣椒、花椒，倒入花生米，加盐、糖翻炒均匀即可。 蒜泥白肉 材料：五花肉300g、蒜末、生抽2勺、醋1勺、辣椒油1勺、糖少许、黄瓜丝。
以下是几款美味小炒菜谱，适合作为家常菜分享： 酸辣土豆丝 原材料：土豆、红辣椒、蒜末、盐、醋、白糖、生抽、油。 做法：土豆去皮切丝，红辣椒切斜条。热锅放油，油热后加入土豆丝和盐炒至变软，再加入红辣椒和蒜末翻炒。调入醋、白糖、生抽继续翻炒均匀，出锅前再加少量盐调味。
酸辣土豆丝 食材准备 土豆（中等大小）2 - 3个 尖椒2个 葱1段 姜1块 蒜3瓣 花椒适量 醋3 - 4汤匙 盐适量 糖1/2汤匙 食用油适量 做法步骤 土豆去皮，先切成薄片，再改刀切成细丝，放入清水中浸泡，洗去淀粉。尖椒切丝，葱切丝，姜切末，蒜切末备用。
小炒黄牛肉 将牛肉切片后腌制，与青红椒圈、芹菜段等一起快速翻炒，加入调味料后即可出锅。这道菜肉质鲜嫩，香辣可口。 荷兰豆炒虾仁 荷兰豆焯水后，与腌制好的基围虾仁一起翻炒，加入适量的盐和生抽调味。虾仁鲜嫩，荷兰豆清脆，口感极佳。
食材准备 主料 茄子1个（约200克）：茄子富含多种维生素和膳食纤维，是这道菜的主要蔬菜之一，口感软糯。青椒2个（约150克）：青椒含有丰富的维生素C，颜色鲜艳，为菜品增添色彩和清新口感。胡萝卜1根（约100克）：胡萝卜富含胡萝卜素，甜味较浓，使小炒味道更丰富。
〖One〗以下是一些常见家常菜的菜谱做法：宫保鸡丁 食材准备 鸡胸肉300克、炸花生米50克、黄瓜1根、胡萝卜1根、干辣椒5个、大葱1段、姜1块、蒜3瓣。调料需要生抽2汤匙、醋1汤匙、白糖2汤匙、料酒1汤匙、盐适量、淀粉2汤匙、食用油适量。
〖Two〗以下是几道养胃菜谱家常菜做法： 三鲜手撕包菜 材料：手撕包菜300克，肉末100克，虾仁适量，姜末、辣椒末、盐和鸡精适量。 做法： 热锅冷油，爆香姜末和辣椒末。 加入肉末，煸炒至变色。 加入虾仁，翻炒。 倒入包菜，大火翻炒至变色。 加盐和鸡精，继续翻炒至熟透。
〖Three〗椒盐茄片 - 食材：茄子1根、鸡蛋2个 - 做法步骤： 茄子切片，调制蛋糊：面粉和淀粉各半碗，加入鸡蛋，少许盐和黑胡椒，搅拌成能挂住筷子的糊状。 茄子片裹满蛋液，放入热油的锅中炸至金黄，捞出后复炸一次更酥脆。 撒上少许辣椒粉和适量的椒盐即可食用。
〖Four〗家常辣子鸡的做法：先将童子鸡洗净切块，用料酒、盐腌制20分钟。姜、蒜切片，葱切段，干辣椒切段备用。锅中倒入油，炸鸡块至金黄色，捞出沥干。再次下锅炸一遍，炸至表面金黄，肉质更脆。然后炒香姜、蒜、辣椒、花椒，放入炸好的鸡块翻炒。最后加入炒好的花生米，撒上鸡精、糖、葱段炒匀出锅。
〖One〗麻辣花生米 材料：花生米200g、干辣椒5个、花椒1小把、盐、糖、油。做法：花生米冷水浸泡10分钟沥干，冷油下锅小火炸至微黄，捞出备用。留底油爆香干辣椒、花椒，倒入花生米，加盐、糖翻炒均匀即可。 蒜泥白肉 材料：五花肉300g、蒜末、生抽2勺、醋1勺、辣椒油1勺、糖少许、黄瓜丝。
〖Two〗鱼香肉丝 食材：猪里脊丝、黑木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝、葱姜蒜末、豆瓣酱、生抽、醋、糖、盐、淀粉。步骤：将猪里脊丝用生抽、淀粉腌制。热锅凉油，放入葱姜蒜末爆香，加入豆瓣酱炒出红油。放入猪里脊丝翻炒至变色，加入黑木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝继续翻炒。
〖Three〗蒜薹炒肉末 材料：蒜薹、猪肉、生抽、老抽、盐、葱花姜末。做法：第一步：蒜薹洗净切碎，猪肉打成肉碎。第二步：锅中热油，爆香葱花姜末，加入肉碎煸炒至变色。第三步：放入蒜薹，加入盐、生抽、老抽调味，翻炒均匀就好啦！茄汁菜花 材料：菜花、番茄、番茄沙司、姜蒜、葱、糖。
〖One〗以下是八道简单易做、老少皆宜的家常菜，不仅味道诱人，而且上桌后常常被迅速光盘，特别适合家庭日常或聚餐： 番茄炒蛋 特点：酸甜开胃，营养丰富 做法：鸡蛋打散炒至嫩滑盛出，番茄炒软出汁后加糖和盐调味，倒入鸡蛋翻炒均匀，撒葱花即可。
〖Two〗西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，尖椒土豆丝，香辣肉丝，红烧肉，锅包肉，可乐鸡翅，红烧排骨，这些菜孩子们非常喜欢吃。
〖Three〗鸡翅放入碗中，加入适量的蒜瓣、小葱、生抽、蚝油、料酒、食盐、白砂糖、淀粉抓拌均匀腌制15分钟入味备用。（3）然后上锅大火蒸20分钟，至鸡翅软烂入味，关火出锅。
