一星期不重复的菜谱有哪些 (上海泰国菜谱美食早餐简单)
一星期不重复的菜谱有哪些 (上海泰国菜谱美食早餐简单)
1、晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
1、. 荷塘小炒：色彩缤纷，营养丰富。2 家常小炒四季豆：四季豆的鲜嫩，口感佳。2 小炒黄牛肉：牛肉的鲜嫩，滋味浓郁。2 辣椒炒荷包蛋：简单快捷，适合早餐。2 小炒杏鲍菇：菌类美食，口感独特。2 田园小炒：清新田园风，健康美味。2 洋葱小炒鸡：鸡肉鲜嫩，洋葱香味。
2、食谱一 星期一 胚芽饭（玉米胚芽）、 瓜仔肉燥 、香芹甜不辣、 白菜黺丝、 紫菜蛋花汤、配上豆浆也是很好的选择。
3、早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个。 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天：早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
4、第八步：装盘，撒上少许香葱末点缀即可上桌。多说几句：辣椒粉的量随自己的口味来放。做这道菜的关键就是那勺热油。所以，油一定要烧到冒烟，这样浇在干辣椒粉和蒜末上，味道才会足。
5、早餐：豆粥稀饭，搭配芝麻菠菜或紫甘蓝，以及花卷中馒头。 午餐：鸡蛋饼与小米粥，附带凉拌酸辣土豆丝或芝麻菠菜。 晚餐：土豆豆角炒肉、青椒千叶豆腐、芹菜炒豆干、紫菜鸡蛋汤。
6、早餐可选择：白菜鲜肉包、绿豆稀饭、煎鸡蛋、煮鸡蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉米卷、鸡汁豆腐脑、草莓、芒果等。午餐可选择：红枣米饭、黑豆米饭、黄豆烧牛肉、土豆烧牛肉、青椒土豆肉丝、菠菜虾米鸡蛋汤、青菜豆腐汤、鲫鱼豆腐汤、蒜蓉西蓝花。
周一的早餐包括芝麻酱花卷、牛奶、煮鸡蛋和豆豉凤尾鱼，午餐是金银饭搭配黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜和绿豆南瓜汤，晚餐则是韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜和肉末炒豇豆。
炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。 晚餐：小米绿豆粥，玉米面发糕，黄瓜拌粉皮，炸黄花鱼。周五早餐：红枣黄玉米粉发糕抹麻酱，大米粥，咸鸭蛋，拌香干柿子椒，辣咸菜丝。 午餐：花卷（白面、麻酱）。
星期一员工餐菜谱，早餐：八宝粥、油条、菜肉包子；中餐：油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜；晚餐：红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。
肉末烧豆腐。星期六 早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个 中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。 晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个 中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
1、在百洋轻松美食家的经典菜谱目录中，鱼类菜肴种类丰富多样。首先，您可以尝试生炊糟瓜鱼，其独特的糟香与新鲜瓜鱼相结合，口感鲜美。接着，雪菜蒸瓜鱼是一道清爽的蒸菜，用雪菜的酸爽提味，搭配瓜鱼的嫩滑，营养又健康。干煎黄瓜鱼则是简单易做，保留了黄瓜的清香和鱼肉的鲜美。
2、百洋轻松美食家经典菜谱是一部精心挑选的美食指南，它聚焦于热销的八大类海味食材，包括鱼、虾、蟹、贝、头足、海参和各种丸类，共涵盖了68种常见品种。
