脚扭伤后应该热敷还是冰敷
脚扭伤后应该热敷还是冰敷
1、因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
1、扭伤48小时内，可以直接使用冷敷，凉水冲洗，云南白药喷剂喷涂患处等措施，促进患处的血管收缩以减少患处的肿胀渗出，此时不可用热敷，否则会促进患处血管舒张，导致渗出加重，肿胀加重。
2、扭伤之后应该立即冷敷，冷敷时间一般为受伤后的2-3天时间，之后再进行热敷。而我们生活中还有不少的人认为扭伤之后需要先热敷，觉得这样可以有效的促进血液循坏，有利于患处的更快恢复。其实这种做法是不对的。
3、冷敷适用情况 脚踝扭伤之后的48小时或72小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷，冷敷时长要视损伤程度而定，红、肿、热、痛症状，是否消失可作为参考。
1、当崴脚之后超过48小时就可以进行局部热敷，因为这个时候血液循环是需要加快的才能够修护受损的组织。
2、刚扭伤的时候，局部组织会出血和肿胀，有明显的红肿疼痛，为了减轻这种炎症反应，只能冷敷不能热敷。
3、崴脚为什么不能热敷 崴脚不能热敷是指在崴脚后不能立刻热敷，但是在经过紧急处理后，过段时间是可以热敷的。在崴脚后，局部软组织挫伤，局部毛细血管破裂，组织液、血液等会流出到组织间隙中，造成脚踝肿胀疼痛。
4、崴脚24小时后才可热敷，热敷的目的是使毛细血管扩张，促进渗出液的吸收，减轻肿胀。总之还是那句话，踝关节扭伤虽然常见，但在不确定伤情的情况下及时就医才是最正确的选择。崴脚了可以揉揉吗 崴脚后第一时间不能揉。
第对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。
扭伤24小时内先冷敷 刚扭伤的时候，局部组织会出血和肿胀，有明显的红肿疼痛，为了减轻这种炎症反应，只能冷敷不能热敷。
当人们在崴脚之后，应该用合适的方法进行护理，在刚崴脚的时候是用冷敷，当损伤之处已经消肿之后就开始热敷，这样的方法是比较好的，就能够让人们恢复到健康的状态。
崴脚后在24小时内需要进行冷敷。因为崴脚的时候疼痛感非常强烈，这个时候需要用冰凉的东西来缓解疼痛感，最好的选择就是冰袋，并且这样做也能够避免患处情况恶化。
另外在崴脚后的两天内反复冷敷3~5次，如果觉得没有效果的话，可以每隔两个小时敷一次，因为崴脚的主要原理就是因为脚踝部的毛细血管处于一个破裂的状态，因此冷敷的话是可以促进血管收缩的。
如果是崴脚，24小时后，扭伤部位基本上已经不出血了，这时候再热敷，能促进组织修复、再生，防止黏连。热敷的原理： 热敷时，身体为了保持正常的体温，皮肤和毛细血管会舒张、汗腺分泌，有利于淤血、废物的排出。
崴脚之后是应该冰敷的，这样就能够消肿，因为当崴脚之后，肌腱韧带或者是筋膜都会出现受损，用冰敷的方法更容易消肿。
