豆烧豆角简介(瘦身美容家常菜)
豆烧豆角简介(瘦身美容家常菜)
豆烧豆角，一种家常菜，简单易做，适合初级厨艺爱好者尝试，也适合忙碌的日常。此菜做法简单，口味家常，适合2人份食用，准备时间仅需15分钟，烹饪时间不超过15分钟，效率极高。从营养角度考虑，豆烧豆角是健康饮食的选择。每份菜热量为98大卡，钾含量为446毫克，有助于维持体液平衡和肌肉正常功能。
西芹去根摘叶，切成拇指长短的小段，清洗干净。摘下的叶子也可以一起炒着吃，味道也不错。2，豆皮清洗后，斜刀切成菱形小块或者粗条。3，锅中放清水，加少许的食用油，倒入芹菜，烫三分钟后捞出。时间不要太久，否则芹菜变软就失去了爽脆的口感。
用料：豆皮200克、西芹250克、盐1小勺、油适量、酱油适量、蒜头2粒。芹菜切好备用。豆皮切条备用。热油锅，倒入芹菜翻炒。炒至芹菜变色后，加入少许水煮三四分钟。三四分钟后，倒入豆皮。大火不断翻炒四五分钟，让食材受热均匀熟透。
西洋芹去根部和叶片，洗净切段再切条状；红甜椒去籽洗净切条状；豆皮洗净切条，备用。将作法1的西洋芹条和红甜椒条放入滚沸的水中汆烫，捞出泡入冷水中冷却后，沥干水份备用。
制作一道美味的西芹炒豆皮，首先你需要准备以下材料：西芹被切成小节，豆皮切成相应大小的块状。瘦肉则切成薄片，用生粉、料酒和生抽进行腌制，以提升口感。接着，青红椒被斜切成小块，姜切成细段，蒜粒也已备好。在热锅中加入适量油，将瘦肉片滑炒至变色后，捞出备用，保留锅中的油脂。
先将豆腐皮清洗干净并切丝备用。请点击输入图片描述 芹菜摘叶也清洗干净切小段备用。请点击输入图片描述 葱和辣椒切好备用。请点击输入图片描述 锅中加油，放入葱花和辣椒炒出香味，放入少许生抽。请点击输入图片描述 倒入芹菜翻炒片刻。
1、八种养生食物越吃越瘦 葡萄：葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。
2、甘蔗 甘蔗能润肠通便，它含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，还能促进消化液分泌，能加快人体内大便生成和排出，平时经常食用可以清肠排毒，润肠通便。甘蔗不但能延缓人体衰老，增强抵抗力，还能排毒养颜，因为它含有的维生素和氨基酸都具有超强的抗氧化能力，可以让人们的皮肤保持年轻健康的状态。
3、茄子含有的独特糖甙，味道微苦寒性，能影响唾沫及胃液分泌，可促进食欲，促进消化。黄瓜的瓜肉是能够消除肾火的。因而，虚火旺盛的朋友们，其实就是下焦有火得人，吃丝瓜是很合适的。也有大便不通畅得人，吃黄瓜可达到肠通便和预防痔疮效果。
4、美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
5、搓成长条形状。蒸熟将搓好的面条隔水上锅蒸熟，大约蒸15分钟左右。享受美味晾凉后，可以一个个用手撕开，搭配西红柿酱、辣椒酱等，更是美味可口。营养与美味并存这道土豆美食味美可口，而且富含丰富的营养。
蒜香鲷鱼片做法鲷鱼片清洗干净用厨房用纸吸掉水份，切成块，倒进少量生抽酱油和适当盐、生姜沫，略微抓糅，腌渍10分钟。将腌好的鲷鱼块放进玉米粉中，拿筷子协助，一块块均匀的裹玉米粉。置放1min，让玉米面粉煸炒，跟油炸小鱼能够更好地结合。
生菜可以生吃，通常夹在汉堡或油炸卷里，也可以做成蔬菜沙拉。当然也可以做成家常菜。这里有一道生菜家常菜：3354蚝油生菜，很好用。蚝油生菜的做法配料：生菜、大蒜、蚝油、酱油、水淀粉。练习：选择生菜的老叶，清洗干净。烧开一锅开水，在水中加入一勺盐和几滴油。
豆腐鸡蛋汤原材料：水豆腐，生鸡蛋，蔬菜（大白菜或菠菜），金针蘑，胡萝卜丝，盐，芝麻油作法：蔬菜清洗切片，水豆腐切成小块，蛋液打撒预留。烧开一锅水，将水豆腐、金针蘑、胡萝卜丝添加，水烧开后，将鸡蛋液迟缓倒进，然后将蔬菜放进，加盐，歇火后浇上芝麻油。
蒸茼蒿食物：茼蒿、小麦面粉、玉米面粉、植物油、盐、五香粉。作法：将茼蒿摘洗一下，除掉老梗，然后放清水中多冲洗几次，控干水分，茼蒿切割成段儿。茼蒿段放进大些盆里，加盟少许盐，五香粉，淋入适量的植物油翻拌，添加适量棒子面，全麦面粉，尽可能使茼蒿都裹补粉。
梅干菜蒸南瓜原材料：冬瓜、霉干菜、水豆豉、葱、姜、蒜、盐、鸡粉做法：霉干菜用小水泡发，清洗沥干水预留。姜和蒜各自切碎，葱弄成葱段，冬瓜切割成厚块。菜锅热，倒进霉干菜，煸炒至收干不必要水份，盛出来预留。锅里添加适量油，油热后，放入葱、姜、蒜、水豆豉，炒香。
