消化不良吃什么好 这6种食物可帮助促进消化,笔记做起来
消化不良吃什么好 这6种食物可帮助促进消化,笔记做起来
1、促进消化选择吃木瓜也是非常有效的，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。
促进消化选择吃木瓜也是非常有效的，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。
助消化的食物有：山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。
西红柿：西红柿营养成份很多，西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。菠萝：对于经常出现消化不良情况的人，在每次饭后可吃点菠萝是很有帮助的。
饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含纤维素丰富的食物，比如芹菜，菠菜，西红柿，香蕉，草莓，橙子，苹果等，还有酸奶，可以促进消化，帮助排便。
苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当吃饭的时候吃太多或者太快，而感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化。
下面看看什么食物吃了对胃好消化及相关资料。 什么食物吃了对胃好消化1 苏打饼干 一种零食，是生活中常见的零食。许多人在日常生活中喜欢吃苏打饼干。对于肠胃不好的人来说，经常吃苏打饼干也可以改善胃病。
1、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分――番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
2、新鲜的蔬菜水果：富含纤维素，促进胃肠道蠕动，帮助保持大便通畅。酸奶：含有肠道益生菌，促进人体的新陈代谢，加速胃肠道的蠕动，从而助于消化。
3、现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。山楂可以有促进消化的作用，还可以有促进食欲的效果，对于润肠道有好处。
4、当红薯带皮食用时，是促进消化 健康 的极佳食物。吃红薯可以为身体提供膳食纤维，复杂的碳水化合物和锰，有助于治疗十二指肠溃疡，胃溃疡和其他严重的肠胃疾病。
5、香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。
6、吃什么好消化对胃好又润肠道2 大枣——熟吃大枣补气血、助消化 功效：大枣可谓是女性养颜滋补的圣品，常吃大枣能够降血压、降胆固醇之余，还能保护肝脏、预防骨质疏松。
1、促进消化选择吃木瓜也是非常有效的，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。
2、具有促进消化的食物：大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
3、大家可以选择自己喜欢吃的粥，粥的做法多种多样，可以去网上参考一下食谱。消化不良期间就要多吃一些清淡的食品，粥就属于清淡的一类。在粥中可以加入一些蔬菜。
4、专家强调，海带丝归属于碱性食品，含有的碘可推动血液中三酸甘油酯的新陈代谢，并避免血液碱化，有利于促进消化，并且卡路里很低，膳食纤维丰富多彩，能加快肠道的健身运动。
5、日常生活中，容易消化的食物有以下几种：面食。面条、馒头等面食性质较柔软，无需花费太多胃动力，即可完成物理消化。而且面食的脂肪和蛋白质含量不高，不需要消耗太多的蛋白酶和脂肪酶。蔬菜。
6、有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
1、红薯 当红薯带皮食用时，是促进消化 健康 的极佳食物。吃红薯可以为身体提供膳食纤维，复杂的碳水化合物和锰，有助于治疗十二指肠溃疡，胃溃疡和其他严重的肠胃疾病。
2、例如：西红柿、苹果、柚子、柠檬、大白菜、山楂，平时也可以吃益生菌。
3、以下食物都具有促进胃部消化的作用：小米，因为小米主要组成成分为碳水化合物、植物蛋白、氨基酸等物质，以上物质不仅可以较为容易被肠胃分解吸收，减轻消化道功能负担，并且对于提升人体免疫系统功能具有积极性影响。
