泡脚可以去湿气吗
泡脚可以去湿气吗
我们都知道，泡脚是很常见的一种养生保健方式，很多人都会经常泡脚，尤其是女性朋友。泡脚的好处有很多，那么 泡脚可以去湿气吗?
泡脚可以去湿气吗
热水泡脚可以去湿气。
泡脚是很好的除湿方法，但不要出大汗，只要微微出汗最好。出大汗伤阴，风走湿留，微微出汗，风湿具去。
泡脚能刺激足部的穴道、反射区和经络，促进人体的血液循环，加快身体的新陈代谢，增强机体的免疫力，减轻或消除外来之毒、内生之毒对人体健康的损害。热水泡脚还有祛寒保暖的功效，能增加身体热量，帮助抵御寒冷。此外，泡脚还可以放松身心，缓解疲劳，是很好的养生保健方式之一。
加速血液循环
脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。
促进新陈代谢
泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。
带走人体废物
脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。
热水泡脚去湿气的注意事项
最好晚上泡脚
泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
注意水温
泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
泡脚时间不宜过长
以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。
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热水泡脚可以祛除体内的湿气，是一种很好的除湿的办法，一般来说，泡脚的时候水温不要太热，泡脚的时间也不要太长，一般可以选择晚上泡脚，这样不但可以补肾气而且可以除湿气，而且饭后半小时不要泡脚，因为这样容易影响到消化功能，泡脚的时间也不宜太长，一般来说不超过半小时，因为泡的时间过长会加重心脏的负担，对身体不好。
我们可以用一些祛除湿气的中药材一起泡脚，这样效果会比较好，比如说我们可以用一些藿香，佩兰，陈皮，砂仁，丁香，用水煮开后泡脚，可以行滞化湿，祛除湿气的效果会更好，所以当体内湿气比较重的时候，我们可以选择用中药材温水泡脚祛除体内的湿气，这样的治疗效果会比较好。
但是在进行泡脚的时候，一定要注意时间和温度，否则适得其反，会取的更坏的效果，所以对于热水泡脚，我们要遵循原则，适当适度，这样会取得比较好的祛湿效果
身体水分很重，每天泡脚能改善吗？
泡脚真的不是每个人都适合，只是因人而异。我怕冷，所以今年冬天特意买了电热足浴桶，艾叶足浴药袋，艾草药丸，每天晚上睡前泡半小时。每次脚红了，然后涂上脚霜睡觉，真的很过瘾。
泡了大概两三个星期，突然发现腿越来越粗，大腿都快赶上来了，按个洞就肿了，但是脚和大腿都不胖，也没有什么不适，就没注意。根据我最近的生活，有两个变化。第一，我在减肥，需要每天多喝水；第二，我每天晚上泡脚。我在网上查了一下，发现这两种情况都可能引起腿部水肿。于是我减少了饮水量，不再泡脚。一周后，我的腿基本恢复正常。现在增加了饮水量，腿还是正常的。
据说脚和腿的肿胀可能是由于缺乏锻炼和腿部血液循环不良造成的。而且泡脚的时候应该会出汗，但是脚是红的，没出汗。好像还是身体有问题。
我找到原因了。过几天我想再试试泡脚。首先降低温度，然后缩短浸泡时间。试试泡十分钟，看看怎么样。因为我感觉泡脚的好处比坏处多。如果腿还是肿的，只能放弃了。
泡脚是热疗的一种，舒服。对一些缓慢的足部损伤有效，可以缓解疼痛，促进恢复。因为它能扩张血管，改善足部循环，所以建议适度泡脚。
不适合泡脚的普通人：
1.足部；严重缺血
2.下肢静脉曲张者；
3.糖尿病神经病变。
说到祛湿，就差远了。
泡脚是不可能祛湿的。只是湿了。泡脚祛湿是西方传统创造的一种有益方式。因为中医是阴阳平衡，泡脚是一种增加湿皮干燥和粗糙的平衡方式。所以湿气重的人需要干燥。因为湿气重的人，血液和血液回流受阻，力量不足，导致肌肉发热，所以要减少热量。如果加上泡脚的热量，会增加热能，甚至更多。所以泡脚水温越高越不好，时间越长越不好。只有人体的温度最好，有湿气的人不要泡脚，更不要弄干。
1 湿气重泡脚有用吗
湿气重泡脚是有用的。因为脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒。
2 湿气重怎么泡脚好
1、泡脚除湿气建议选用木桶，因为木桶是天然树木制成，比较保温。
2、湿气重泡脚时一定要用比平常洗脚更热的水，并且水深最好要没过小腿，这样除湿的效果会更好。
3、湿气重人群每次泡脚的时间控制在20-30分钟为好，太短达不到效果，泡的时间太长到后来水就凉了，也没有活血除湿的效果了。
4、泡脚除湿气时最好再加入一些温经活血的药材，如生姜、花椒、艾叶等，能够加强泡脚除湿气的效果。
3 泡脚能根除湿气吗
泡脚只是能够除去体内的一部分湿气，并没有根除湿气的强大效果。如果体内湿气非常重，建议看中医进行调理。不仅要泡脚，还要通过改善作息时间、调整饮食、加强运动等多方面协作才能更有效的去除湿气。
4 去除湿气的其他方法 跑步
进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络，可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除。
汗蒸
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来，还能够加快身体的新陈代谢，加快血液循环。
按摩穴位
经常揉按承山穴、阴陵泉、三阴交者三个穴位，也可以达到祛湿气效果。
红豆薏米粥
红豆薏米粥是公认的除湿利器，经常喝红豆薏米粥可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃、益气补心，但是注意煮红豆薏米粥不宜添加大米，会破坏除湿的功效。
泡脚是我们生活中比较常用的一种调理身体的方法，其实也是一种讲卫生的习惯，我们说泡脚就是通过热水的作用，让局部的血液循环得到一些改善。
在泡脚的过程中，我们除了用热水的作用以外，还可以进行按摩，按压和揉搓的方法，对局部的肌肉筋骨进行按摩，也可以选择穴位进行按摩，这样能够使脚上的经络得到通畅，改善全身的健康状况。
泡脚比较适合偏寒体质的人，所以，对于寒湿型的湿气效果会好一些，对湿热的效果就一般了，它主要是对全身的阳气得到疏通，寒湿之邪，能够得到一些遏制，所以对寒湿效果好一些。泡脚是可以去除体内湿气的。患者出现体内湿气重可能是长期不良的饮食习惯或者是生活习惯引起的，最好是通过改善饮食和生活状态来进行调理，可以适当的做一些户外运动，比如有跑步和跳绳还有游泳能够促进身体的血液循环，将体内湿气排出。
经常拿热水泡脚，可以起到祛湿的作用.
以下这几类人不适合泡脚。
静脉血栓患者
热水泡脚时，下肢动脉扩大，肌肤血肿，大量的动脉血夜进入腿部，但静脉血管的分流工作能力并不会因而提升。因此热水泡脚针对本身流回受阻或堵塞的静脉血管病患者而言，会增加血夜沉积；除此之外热水泡脚还能够造成毛细管裂开，产生肌肤上的血点，时间久了，便会产生色素沉淀，小腿肚色调发黑；假如心梗患者已经服食抗凝药，则流血状况会更比较严重。
动脉闭塞患者
下肢动脉闭塞的主要表现尽管是腿部缺血，但热水泡脚，并不可以扩大闭塞的毛细血管。自然，动脉的扩大仅仅提升了一切正常机构的血液，而缺血机构很有可能由于盗血状况，更为缺血。此外医药学上的科学研究早已结论：周边温度的上升，可以提升结构的耗氧，加剧缺血。
糖尿病足病患者
糖尿病足病分成三类：精神病变形，缺血型和复合型。精神病变形的一部分患者，主要表现为腿足冰冷。因而，热水泡脚非常容易变成一个舒服的挑选。但这种患者对感觉神经，温度的觉得信息反馈失效，温度过过高造成比较严重烧伤。缺血型糖尿病足病患者遭遇的难题，则与动脉闭塞症类似，热水泡脚反倒会加剧缺血。
少儿不宜经常热水泡脚
少年儿童常常用热水泡脚，会给脚部的神经系统，毛细血管作用产生一些危害，尤其是经常的热水泡脚或泡脚更会致使宝宝脚底的肌腱变的松驰，不利脚弓的生成和保持，长久以往，会提升产生平足的风险性。
老年人热水泡脚要留意
老人热水泡脚要分外当心，由于热水泡脚时血夜会涌进腿部，老人很有可能会因为头部血供不够，觉得头昏。身患心血管病症的老人更应特别留意。
